Elke dag zien we allerlei verbazingwekkende en misschien zelfs vreemdere dingen. Eén ding is gewoner dan ooit: de aanwezigheid van hulpverleners in veel verschillende omgevingen, elke dag weer. Deze interacties verlopen niet altijd perfect – en dat is niet erg! Soms duurt het gewoon langer dan we zouden willen door de onverwachte vertraging van een bepaalde partij bij hun aankomst. Ongeacht wat er al dan niet aan de hand is met deze mensen, moeten we proberen te omarmen dat dit een bijna dagelijkse gebeurtenis is, en ervan leren. Maar hoe kun je het omarmen als je je er niet eens van bewust bent? Dit artikel richt zich op manieren waarop u deze nieuwe bezoekers zo efficiënt en onopvallend mogelijk kunt integreren in uw dagelijkse activiteiten. Hier kan je kijken voor EMS fitness, laten we eens kijken naar vier verschillende manieren waarop u de hulpverleners tijdens hun dagelijkse bezoeken aan uw huis kunt omarmen.
Gym With EMS: een snelle training voor thuis
Iedereen die ooit heeft deelgenomen aan enige vorm van lichaamsbeweging weet hoe heilzaam dat kan zijn voor lichaam en geest. Het hoeft niet eens intensief te zijn – gewoon buiten zijn in de frisse lucht en de zon kan een enorm verschil maken voor uw gemoedstoestand. Als u verzorgers in uw leven hebt, dan is het waarschijnlijk dat zij behoefte hebben aan een vorm van regelmatige lichaamsbeweging. Voor velen zal dit de eerste gelegenheid zijn om aan sport, fitness of beweging te doen. Als u de mogelijkheid hebt om hen te laten komen en deel te laten nemen aan een fitnessles of fitnessactiviteit, waarom niet? Of het nu gaat om een basisles functionele fitness, een yogasessie, duiklessen of gewoon een wandeling in het park, u kunt de vruchten plukken van een snelle training met uw verzorgers. Zorg er gewoon voor dat ze weten dat ze welkom zijn om te komen doen wat ze willen, zolang ze maar actief bezig zijn. Zo voelen ze zich veel meer op hun gemak en welkom.
Yoga met EMS: een snelle workout voor thuis.
Yoga kan perfect passen bij iedereen die zorgt voor iemand met een lichamelijke of geestelijke ziekte. Yoga is een mentale en fysieke activiteit die alleen of met een vriend of therapeut kan worden gedaan. Het helpt bij angst, stress, depressie en slapeloosheid. Het kan een geweldige manier zijn om tot rust te komen en de druk van het zorgpersoneel te verlichten. Er zijn tal van yoga houdingen die net zo effectief zijn als therapeutisch als voor ontspanning, en ze kunnen in elke kamer van het huis gedaan worden. Of er nu één persoon komt of een groep, yoga houdingen kunnen zo worden gedaan dat de verzorgde persoon op een matras of bank kan liggen met gebogen benen en de armen op het hoofd. De persoon die de yogahouding doet, kan de verzorgde persoon gewoon begeleiden door diens benen, armen of handen aan te raken.
Krachttraining met EMS: een snelle training voor thuis.
Hetzelfde geldt voor krachttraining. Het hoeft niet intensief te zijn om effectief te zijn, en kan worden gedaan door één persoon of in een groep met een verscheidenheid aan andere activiteiten. Je kunt er ook gewoon één dag per week voor uittrekken. Krachttraining kan de botdichtheid vergroten, het evenwicht verbeteren, valpartijen voorkomen en de spieren versterken. Het is een geweldige manier om actief en gezond te blijven, dus ook hier kunnen alle zorgverleners die betrokken zijn bij uw leven aan meedoen. Er zijn tal van variaties om aan te sluiten bij verschillende fitnessniveaus en vaardigheden. U kunt het in uw eigen huis doen of een groepsactiviteit met andere zorgverleners en familieleden om de ervaring te delen.
Conclusie
Iedereen die de zorg voor een geliefde heeft meegemaakt, weet hoe belangrijk lichaamsbeweging in het leven is. Om gezond en gelukkig te blijven, is het van vitaal belang om aan lichaamsbeweging te doen. Voor degenen die voor anderen moeten zorgen, kan fitness van vitaal belang zijn voor hun geestelijk en lichamelijk welzijn. Het is een geweldige manier voor mantelzorgers om zelfvertrouwen op te bouwen, stress los te laten en nieuwe vrienden te maken. Voor iedereen die mantelzorgers in zijn leven heeft, zijn er veel manieren om hen in uw dagelijkse activiteiten te integreren. Zorg er gewoon voor dat ze weten dat ze welkom zijn om te komen doen wat ze willen, zolang ze maar actief zijn. Hierdoor zullen zij zich veel meer op hun gemak en welkom voelen.