Weet je wat je lichaam nodig heeft? Weet u hoe u die voedingsstoffen binnenkrijgt? Als het antwoord op een van deze vragen nee is, dan moet je waarschijnlijk kijken of je voedingssupplementen kunt kopen. Deze verschillen van voedsel omdat ze ofwel een geconcentreerde bron zijn van een specifieke voedingsstof, ofwel bedoeld zijn als aanvulling op het voedsel dat je regelmatig eet. Bij het kiezen van de juiste voedingssupplementen zijn er een paar dingen die u in gedachten moet houden. Kijk hier voor een top kwaliteit assortiment om een voedingssupplement te kopen, of lees verder voor meer informatie.
Wat is een voedingssupplement?
Een voedingssupplement is een product dat via de mond wordt ingenomen en dat vitaminen, mineralen, aminozuren, kruiden of andere ingrediënten kan bevatten. Het is geen medicijn of behandeling voor een ziekte, aandoening of symptoom. Het nemen van een voedingssupplement heeft vele voordelen, waaronder de volgende:
Soorten voedingssupplementen
-
Vitaminesupplementen – Deze zijn essentieel voor het functioneren van het lichaam. Ze zijn te vinden in multivitaminen, die een verscheidenheid aan vitaminen en mineralen bevatten om de dagelijkse behoeften van het lichaam te ondersteunen.
-
Mineraalsupplementen – Deze bevatten mineralen die essentieel zijn voor de gezondheid, maar die het lichaam niet kan aanmaken.
-
Kruidensupplementen – Kruidensupplementen worden gemaakt van kruiden, stoffen die afkomstig zijn van planten. Ze worden gebruikt om kwalen te behandelen, hetzij door het immuunsysteem te stimuleren, hetzij door aandoeningen als stress, angst of depressie te behandelen.
Hoe kies je het juiste type supplement?
Er zijn veel supplementen op de markt, dus hoe kies je de juiste voor jou? Eén manier is om na te denken over uw levensstijl, gezondheidstoestand en doelstellingen bij het zoeken naar supplementen. Wat zijn uw belangrijkste gezondheidsproblemen? Wat zijn uw dieetbeperkingen? Als u uw behoeften kent, wordt het gemakkelijker om het juiste supplement voor u te vinden.
U kunt ook uw arts om suggesties vragen, omdat hij/zij waarschijnlijk beter op de hoogte is van uw specifieke behoeften dan u zelf. Als u allergisch bent voor bepaalde ingrediënten, moet u daar ook rekening mee houden bij het kiezen van uw supplement.
Samenvatting
Nu je meer weet over voedingssupplementen en hoe je de juiste kiest, moet je zeker overwegen om af en toe supplementen te nemen. Ze zijn geweldig om je immuunsysteem te verbeteren, je energie te verhogen, en ervoor te zorgen dat je lichaam de specifieke voedingsstoffen krijgt die het nodig heeft voor een optimale gezondheid.
Er zijn veel supplementen op de markt, dus hoe kiest u de juiste voor u? Bij het zoeken naar supplementen kunt u denken aan uw levensstijl, gezondheidstoestand en doelstellingen.